Los giros son una habilidad motriz fundamental en educación física que nos permiten rotar nuestro cuerpo o cualquier segmento del mismo en diferentes ejes y planos corporales. En la cultura física existen diferentes tipos de giros, aunque los más comunes son el giro sobre el eje longitudinal, el giro sobre la sección transversal y el giro entero posterior.
Giro sobre el eje longitudinal
Este tipo de giro es aquel en el que el cuerpo rota sobre su propio eje longitudinal, es decir, en dirección de la cabeza a los pies. Este movimiento es muy común en gimnasia y en deportes como el patinaje artístico y la danza. Uno de los ejemplos más conocidos de este tipo de giro es el «pirueta».
Giro sobre la sección transversal
El giro sobre la sección transversal es aquel en el que el cuerpo rota alrededor de un eje perpendicular a su eje longitudinal, es decir, en dirección de los hombros a la cadera. Este tipo de giro es muy común en deportes como la gimnasia rítmica, la natación sincronizada y el ballet. Un ejemplo de este tipo de giro es el «penché».
Giro entero posterior
El giro entero posterior es aquel en el que el cuerpo rota en dirección opuesta a la cabeza, es decir, en dirección de los pies a la cabeza. Este tipo de giro es muy común en deportes como el patinaje artístico y la gimnasia. Un ejemplo de este tipo de giro es el «axel».
Giros en contacto con el suelo en educación física
Además de los giros que implican la rotación del cuerpo en el aire, existen también giros en contacto constante con el suelo o el elemento donde se produce. Estos giros se pueden clasificar en dos tipos: con agarre constante de manos y sin agarre.
Giros con agarre constante de manos
Este tipo de giros se realizan mientras se está sujeto a un elemento más o menos fijo que constituye el eje del giro. En este caso, el giro se realiza gracias a la tracción que se ejerce sobre dicho elemento. Un ejemplo de este tipo de giros son las «volteretas».
Giros sin agarre
En este tipo de giros, la rotación se produce gracias a la fricción del cuerpo con el suelo o el elemento en el que se están realizando. Un ejemplo de este tipo de giros es la «chistera».
Importancia de los giros en educación física
Los giros son una habilidad motriz fundamental en educación física. Su práctica contribuye al desarrollo de la coordinación, la fuerza, la flexibilidad y la agilidad del cuerpo, así como a la mejora del equilibrio y la propriocepción.
Preguntas frecuentes
¿En qué deportes se utilizan más los giros?
Los giros son muy comunes en deportes como la gimnasia, el patinaje artístico, la danza, el ballet, la natación sincronizada y en algunos deportes acuáticos como el surf y el windsurf.
¿Qué se necesita para realizar giros de forma efectiva?
Para realizar giros de forma efectiva es necesario tener una buena técnica, una gran fuerza muscular y una excelente coordinación y equilibrio.
¿Es necesario tener experiencia previa para practicar giros?
No necesariamente. Los giros se pueden practicar a diferentes niveles y pueden adaptarse a diferentes edades y niveles de experiencia. Siempre es recomendable empezar por giros más básicos e ir avanzando progresivamente a giros más complejos.