Si tomas levotiroxina, es importante que cuides lo que comes, especialmente en el desayuno. Algunos alimentos pueden interferir en la absorción del medicamento, mientras que otros pueden ayudar a que la levotiroxina haga su trabajo de manera más efectiva.
Alimentos recomendados
- Kiwis: Son ricos en vitamina E, la cual es esencial para tratar la tiroides.
- Aguacate: Contiene grasas saludables que ayudan a la absorción de la levotiroxina.
- Plátanos: Son ricos en potasio, el cual es esencial para el buen funcionamiento de la tiroides.
- Jugo de manzana y zanahoria: Contiene antioxidantes que ayudan a la tiroides.
- Fresas: Son ricas en yodo, el cual es esencial para la producción de hormonas tiroideas.
Alimentos a evitar
Algunos alimentos pueden interferir en la absorción de la levotiroxina, por lo que es importante que los evites en el desayuno:
- Productos con hierro: Como las carnes rojas y los cereales fortificados.
- Antiácidos: Que contengan aluminio y magnesio (Mylanta®, Rolaids®), carbonato de calcio (Tums®, Maalox®), simeticona, sucralfato, Kayexalate®, colestipol ni colestiramina.
- Soja: Puede interferir con la absorción de la levotiroxina.
- Fibra dietética: Demasiada fibra puede disminuir la absorción de la levotiroxina.
¿Qué pasa si me tomo la levotiroxina después de desayunar?
Para asegurar que la levotiroxina se absorba de manera efectiva, es importante tomarla con el estómago vacío y esperar al menos 30 minutos antes de comer cualquier cosa. Si tomas la levotiroxina después de desayunar, la absorción puede ser menor y esto puede afectar tu control de la tiroides.
¿Qué no se puede comer si tengo hipotiroidismo?
Si tienes hipotiroidismo, es importante que cuides tu alimentación. Existen algunos alimentos que deben ser evitados ya que pueden interferir con la producción de hormonas tiroideas:
- Ensaladas crudas: De col lombarda, col y rábanos, ya que pueden interferir con la producción de hormonas tiroideas.
- Caldo o sopa: Que se obtiene al hervir alimentos bociógenos como la col, los nabos, los rábanos, la coliflor y el brócoli.
- Soja: Puede interferir con la producción de hormonas tiroideas.
¿Cómo afecta el hipotiroidismo en la alimentación?
El hipotiroidismo puede afectar tu metabolismo y el modo en que tu cuerpo procesa los nutrientes. Como resultado, es importante que cuides tu alimentación para evitar problemas de salud a largo plazo.
Por ejemplo, las personas con hipotiroidismo suelen tener una tendencia a engordar, lo que significa que es importante controlar las calorías y los nutrientes que consumes. También es importante evitar los alimentos que pueden interferir con la producción de hormonas tiroideas y asegurarte de obtener suficiente yodo en tu dieta.
Preguntas Frecuentes
¿Puedo tomar levotiroxina con café?
No se recomienda tomar la levotiroxina con café ya que la cafeína puede interferir con la absorción del medicamento. Es mejor esperar al menos 30 minutos después de tomar la levotiroxina antes de tomar cualquier bebida con cafeína.
¿La levotiroxina tiene efectos secundarios en la alimentación?
La levotiroxina puede afectar el apetito y el peso, por lo que es importante cuidar tu alimentación y controlar las calorías y nutrientes que consumes. Si experimentas efectos secundarios, es importante que lo consultes con tu médico.
¿Qué pasa si me salto una dosis de levotiroxina?
Si te salteas una dosis de levotiroxina, es importante que la tomes lo antes posible. Sin embargo, si ya es hora de tu próxima dosis, es mejor que te saltees la dosis olvidada y sigas con tu plan de tratamiento regular. No tomes una dosis doble para compensar la dosis olvidada.